Stéphanie Granges

Femme : découvrir son plancher pelvien. Chaque âge et chaque étape de vie modifie notre corps... Découvrons ensemble par des ressentis ciblés et pouvant aider à gérer divers désagréments liés au petit bassin.
En privé "suivi avec une séance post opératoire pour appréhender l'acte chirurgical comme : ablation de l'utérus, descente d'organe, puis une séance quelques semaines plus tard pour se réapproprier son bas ventre"

Détente : grâce à la relaxologie psycho-corporelle vous avancerez sur votre chemin de vie avec plus de sérénité. La vie est faites de changements à vous, à nous, de libérer des tensions pour continuer avec joie.

Douceur : pour toutes les jeunes mamans, qui abordent ce moment précieux de la maternité. Je vous propose des exercices posturaux pouvant vous soulager diverses tensions corporelles, des ressentis spécifiques avec votre souffle et votre périnée, des mouvements afin d'optimiser de votre quotidien pour ré-apprivoiser votre ventre.

MON HISTOIRE
Depuis toute petite, je rêve de devenir prof de gym. Pourtant, rien ne m’y prédestine. Un peu ronde, loin de briller dans les disciplines sportives, mais avec un caractère déjà très déterminé : les voies moins faciles et peu conventionnelles m’attirent.
On me conseille de choisir un métier stable, j’opte pour celui d’opticienne. Peut-être qu’inconsciemment, j’ai besoin de cette passerelle pour retrouver la vision de ce qui m’anime intérieurement. Dès mon diplôme d’apprentie obtenu, je débute plusieurs formations dans le sport. En parallèle, je continue mon activité d’opticienne durant 15 ans. Loin d’être une vocation, elle me permet cependant de développer ce contact avec les gens, ce qui me tient très à cœur.
Au cours de mes premières formations d’aérobic et fitness, je fais la connaissance d’une physiothérapeute qui deviendra en quelque sorte mon mentor. Grâce à elle, je découvre comment éviter les erreurs de pratique, qui peuvent mener à des problèmes de santé et maladies. Je me spécialise dans le mouvement postural et comprends le lien profond entre les muscles et le mental. Je me forme sur la respiration, le genou, le périnée et le ventre, avec tous les aspects liés à la grossesse. C’est une révélation.
En 2015, je deviens maman. Durant cette période, je perds mon travail d’opticienne. Je le vois comme une opportunité et une évidence pour me lancer à fond dans ce qui me passionne. Je commence à donner des cours collectifs, privés et spécialisés. Je continue à me former en relaxologie psycho-corporelle, afin d’aider à la prise de conscience que toutes les solutions se trouvent en nous.

SPORT SANTE
Je vois le muscle comme un vecteur émotionnel à part entière. D’où l’importance de rester mobile en se recentrant sur qui l’on est et de travailler correctement avec sa respiration.
Mon intérêt et mes formations en lien avec la respiration et le plancher pelvien m’ont mené vers la rédaction d’une formation pour thérapeute sur ce sujet. Je propose régulièrement des ateliers sur le thème du ventre car il est souvent mal compris et peu apprécié. Des blocages liés à des cicatrices émotionnelles ou physiques causant des adhérences dans le bassin et les hanches peuvent ainsi être libérés. Je me déplace à domicile si tel est le désire de certaines femmes souhaitant un moment plus intime et personnel.
Au-delà de guider les personnes à travers différentes pratiques comme le stretching, la gym posturale, l’équilibre lié à la vue que je maîtrise grâce à mes années passées dans l’optique, je n’hésite pas à faire le lien avec d’autres thérapeutes pour les problématiques plus sérieuses.
Mes cours collectifs sont également ouverts aux personnes malvoyantes, diminuées sur une période de vie, ayant eu un AVC ou sortant de lourds traitements. Cela leur permet de se retrouver en petit comité et de se sentir plus à l’aise qu’en salle de gym ou dans un grand groupe.
Mon but ? Offrir à chacun la possibilité d’interpréter ce qui se passe dans le corps pour pouvoir en faire un outil conscient. Et ainsi se libérer des douleurs et du stress qui sont les maux de notre monde actuel.

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