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Nos enfants et la méditation

Bonjour a tous, 

Depuis quelques années la méditation revient en force comme un moyen de s'ancrer dans le présent, de se poser et de déposer le tumulte de la vie quotidienne. Un merveilleux moyen pour les adultes mais également pour les enfants de se détendre. Les enfants ont tendance à être stresser, à avoir la tête pleine de choses. Parfois leur corps ne peut plus s'arrêter de bouger ou alors ils n'arrivent absolument pas à gérer leurs émotions. La méditation de pleine conscience peut vraiment les aider à se sentir mieux et à apprendre à se connaître.

Voici quatre ouvrages qui sont pour moi de loin les meilleures en la matière:

"Calme et attentif comme une grenouille", "Tout est là, juste là", "Un coeur tranquille est sage" ou encore "Respirez" sont chacun extrêmement bien écrits et construits. Je vous les conseille vivement. Les plus faciles à lire sont le livre de la grenouille et Un coeur tranquille et sage. Mais tous valent vraiment la peine.

De façon ponctuelle ou comme un rituel laissez par exemple la grenouille entrer dans votre maison ou pourquoi pas (ça serait super) dans votre école.
Personnellement, je le trouve simple, apaisant et la voix du CD choisit spécialement pour les enfants m'emmène chaque fois dans un monde de douceur. Bon si vous n'avez encore rien mis dans votre liste au Père Noël il est tant de lui commander une grenouille, enfin non, plutôt le livre de la grenouille.

Quand aux autres livres ils sont encore en cours de découverte chez moi,  je reviendrai vous en parler plus en détails très bientôt.

Voilà, on y croit, on y croit pas, ça vaut le coup d'essayer... Belle découverte!

Enduophobie... un nom bizarre pour parler d'un mal qui touche certain enfants... témoignage d'une maman, pour briser le tabou, permettre à d'autres de comprendre et que la bienveillance puisse ainsi entourer ces enfants en souffrance!

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Un atelier «Signons Ensemble» est proposé aux parents et à leur enfant dès 7 mois, au centre de périnatalité «Au Cœur des Étoiles» à Massongex
Découvrez ici l'article complet paru dans "Le Régional"

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