Moteur de recherche

Agenda

Cliquez sur la puce pour en savoir plus

< Mars 2019 >
Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Fribourg
Genève
Jura
Neuchâtel
Vaud
Valais
Chablais

La puissance du souffle

Le souffle guidé par notre esprit fait bouger des énergies et peut animer tout notre Être. Il sert à désintoxiquer nos cellules et à purifier nos champs énergétiques. Il délasse et vivifie simultanément.

Expérimentez ses effets vous-même.
Ce simple exercice de 2-5 min peut bien vous servir le matin en réveillant pour vous ré-aligner après le sommeil et commencer la journée bien centré, ainsi que le soir pour vous détacher des vécus de la journée et vous endormir paisiblement.

Prenez un moment de vous asseoir dans votre lit, le plus droit possible avec un bon soutient dans le dos.
Guidez votre attention vers votre respiration. Observez la. Prenez conscience de votre corps et votre être tel qu'il est à cet instant. Permettez vous, le plus ouvertement et sincèrement possible, de sentir vos fatigues, vos tensions, vos pensées brumeuses, vos émotions épuisantes, ... Ne cherchez pas, prenez ce qui se présente tout seul.

Avec la prochaine inspiration, aspirez ce que vous avez rencontré auparavant - ce qui bloque. Imaginez-vous manier un aspirateur à l’intérieur de vous même qui est capable d'aspirer toutes ces poussières non-visibles. Remplissez vos poumons consciemment, profondément, mais toujours en respectant vos limites corporelles. Votre corps sait exactement comment le faire.
Quand le sachet est plein, expirez avec une bouche légèrement ouverte et faites doucement écouler le contenu dans, ce que j'appelle, l'espace imaginaire de transformation universelle.  .... Répétez cette respiration plusieurs fois.
Quand vous sentez : c'est bon, c'est assez  ... quittez l'ambiance de l'aspirateur. Posez et laissez respirer votre corps naturellement.

Ensuite, prenez conscience de l’existence d'une source; une source de vie qui est capable de vous fournir tout ce dont vous avez besoin pour guérir et vous sentir bien. Inspirez son énergie, peu importe comment elle se nomme (paix, amour, légèreté, joie .. ). Ce que vous recevez est juste. Remplissez vos poumons et, en expirant, distribuez l'air vivifiante dans tout votre corps. Répétez jusqu'à ce que vous vous sentiez rempli et entouré d'une vibration bienfaisante.

Et .. peut-être la sensation de "bien-être" sera t’elle bien différente que vous aviez imaginé.

Rebekka Specht

Pour redonner la notion de sacré à la rencontre intime entre deux êtres...

En savoir plus...

Enduophobie... un nom bizarre pour parler d'un mal qui touche certain enfants... témoignage d'une maman, pour briser le tabou, permettre à d'autres de comprendre et que la bienveillance puisse ainsi entourer ces enfants en souffrance!

En savoir plus...

Coup de coeur Lecture

Cartes Créatives

En savoir plus