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Agenda

Atelier : Préparation consciente à la grossesse

Fribourg

26.10.2019 (Samedi)

Pour les femmes en phase pré-conceptionnelle (ou enceinte jusque 10 semaines)

- - - - -

Deux jours d'atelier pour aligner corps, âme et esprit à la conception et la grossesse.

Atelier de développement perso-spirituel :
* Reconnexion au corps et préparation/fortification des systèmes essentielles pour la grossesse.
* Clarification du rôle de femme et future mère dans le couple.
* Nettoyage des résidus des anciennes relations.
* Guérison des moments pesants du passé et des lignées.
* Visite de son propre arrivée et transformation des schémas induits.
* ...

afin d'offrir à votre future-enfant un terreau propre, plein d'Amour et unique à son âme.

Plus d'info sur : https://incarnationconsciente.ch/index.php/conception/

Cours de massages parent(s)-enfant(s)

Neuchâtel

26.10.2019 (Samedi)

10:00–11:00

Le partage, le respect et les moments de jeux sont importants pour vous? Venez participer à un cours de massage ludique en famille

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Ballon Forme prénatal

Fribourg

29.10.2019 (Mardi)

18:30–19:30

Ballon Forme prénatal

 

 

On part du bon pied

WOW! Quel programme d’exercice intéressant pour les femmes enceintes afin qu’elles puissent rester en forme pendant toute la grossesse! Le ballon supporte, fait rouler, assouplit, renforce et permet de ressentir un effet d’apesanteur si agréable.

Après une séance d’exercices avec le ballon, les femmes disent qu’elles n’auraient jamais pu imaginer qu’un ballon puisse leur faire autant de bien. Tous les points de tension accumulés disparaissent. Les femmes sont dans un état de bien-être et cet effet perdure. Il n’y a rien eu de mieux pour les femmes enceintes.

 

Mieux vivre la grossesse

La pratique du ballon d’exercice permet de diminuer bon nombre de malaises de grossesse. Il favorise l’allongement et le relâchement de la musculature de la colonne lombaire pour diminuer considérablement les douleurs du bas du dos qui enveniment souvent la grossesse. Il permet de travailler efficacement les muscles obliques de la paroi abdominale qui contribuent à prévenir la diastase du grand-droit, cette petite séparation au centre des abdominaux. Les exercices en position couchée latérale avec une jambe en appui sur le ballon, exécutés en alternance, augmentent la circulation sanguine, ce qui facilite le retour veineux et diminue les sensations de lourdeur, de picotement et de fatigue dans les jambes. L’intestin fonctionne mieux parce que les mouvements sur le ballon le stimulent grandement. Le sommeil est plus récupérateur.

 

Faciliter l’accouchement

Une panoplie d’exercices spécifiques avec le ballon d’exercice en prénatal auront un effet sur l’accouchement. Des mouvements rotatifs en position assise sur le ballon augmenteront la flexibilité générale du bassin qui facilitera l’engagement du bébé dans la cavité pelvienne pendant le travail de l’accouchement. La possibilité qu’offre le ballon de développer les obliques et les transverses de la gaine abdominale assurera des poussées plus efficaces en phase d’expulsion. Les mouvements de bercements assoupliront le périnée afin de prévenir les déchirures périnéales ou la nécessité de pratiquer une épisiotomie. En général, les exercices avec le ballon favoriseront l’accouchement naturel. Les femmes qui ont développé une certaine complicité avec le ballon pendant la grossesse ont beaucoup plus de chance de l’utiliser à l’accouchement et de profiter des nombreux bienfaits.

Bébé

Bébé profite de l’augmentation de circulation, le sang circule dans le placenta, il l’oxygène et le nourrit. Les mouvements le bercent et le détendent. Maman est mieux oxygénée, a une meilleure posture, a moins mal au bas du dos, dort mieux, bébé s’en porte mieux. Il est en symbiose avec sa mère et le bien-être de maman agit directement sur le sien. Le ballon permet de travailler l’équilibre à tous les niveaux de l’être physique et mental. Le ballon d’exercices en période prénatale est un outil extraordinaire, qu’on se le dise…

Les cours ont lieu le mardi à 18h30 au bâtiment communal de Gletterens. Reprise le 3 septembre 2019

Durée: 50 minutes environ

Ouvert à toutes les futures mamans dès la 14ième semaine de grossesse

Prix: 25.- la séance ou 100.- les 5 séances ou 180.- les 10 séances

Renseignements et inscription 026/4014730

Ateliers à la découverte des émotions par une aventure magique & ludique

Neuchâtel

30.10.2019 (Mercredi)

Ces ateliers ont lieu sur 5 séances afin de partir à la rencontre de ce qu’est une émotion et qu’en faire en utilisant des postures et respirations de yoga.

Les Kimochis™ nous accompagnent dans cette aventure la rendant ludique et imagée.

Cours de massages parent(s)-enfant(s)

Neuchâtel

02.11.2019 (Samedi)

10:00–11:00

Le partage, le respect et les moments de jeux sont importants pour vous? Venez participer à un cours de massage ludique en famille

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5 séances évolutives JAMBES LOURDES

Valais

04.11.2019 (Lundi)

5 séances évolutives sur les jambes lourdes

Exercices de stretching ciblés

Auto massage

Techniques de mobilité des pieds

Sport Santé 078 752 87 05

MMM junior: des clés pour vivre ensemble

Chablais -

05.11.2019 (Mardi)

7 mardis du 5 novembre au 17 décembre de 16h45 à 18h00 pour partir à la découverte des accords toltèques, des notions de bienveillance, coopération, respect,.... autant de thèmes que nous allons appréhender autour de rituels variés.

5 séances évolutives DOS

Valais

05.11.2019 (Mardi)

5 séances évolutives sur le DOS

Mobilité du dos de la nuque jusqu'au bassin

Exercices de stretching

Respiration pour l'ouverture posturale du thorax

Tonification douce et ressentie en agrandissement

Sport Santé 078 752 87 05

Découvrez des liens ressources pour se reconnecter à son bien-être intérieur

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Pour redonner la notion de sacré à la rencontre intime entre deux êtres...

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